12 lat wzrost

[...] mam do was prośbe ale pierw formularz:) 1.WIEK: 23 2.WAGA: 75 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: 115 UDO: malo TALIA: 80 5.STAZ NA SILOWNI: 8 lat 6.DIETA BIALKO: 2g WEGLOWDANY: 3g TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 5lat temu 10 prolongatum, 3 mies pozniej znowu 10 prolongatum, po roku 8 deca [...]

Cze prosilbym o dawkowanie mety na 1 cykl hepargen 2 tabsy do kazdej porcji mety starczy? Płeć: Mężczyzna Wiek: 26 Waga: 110 Wzrost: 189 Obwód klatki: 132 Obwód ramienia: 48 Obwód talii: 94 Obwód uda: 74 Obwód łydki: 45 Staż na siłowni: 10 lat Ilość spożywanego białka: 2,5 gram na kilo Ilość spożywanych węglowodanów: 6 [...]

1.WIEK: 47 lat 2.WAGA:106 kg 3.WZROST: 180cm 4.WYMIARY: -Biceps: 44cm -Klata: 134cm -Udo:61cm -Talia:109cm 5.STAZ NA SILOWNI: 10 lat z przerwami 6.CEL SUPLEMENTACJI: Zbudować masę mięśniową i zredukować tłuszcz 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: BCAA, Kreatyna, Bialko 8 9.POZIOM BF 24% 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): [...]

ProsiŁ bym was o pomoc bo nieiwme w cwiczeniach ACT po ile robić razy i po ile Kg dawać na klatkę itp... mam 18 lat i wazę 60kg wzrost 181 czy moze ktoś kopiowac i wkleić mi tutaj po ile kg i seri + powtórzenia dzieki z góry 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), aż do czucia palenia wewnątrzmięśnowego... 2.Przysiady ze sztangą [...]

Mam 15 lat, moje wymiary to: wzrost:167 cm waga:62kg biceps:30 cm klata:88 cm pas: 80 cm Jestem początkujący ćwicze od ok. miesiąca czasu. Wielkiego obciążenia nie biore (na klate 42 max.). Oto mój plan treningowy: poniedziałek: Barki wtorek: Wolne środa: biceps, triceps czwartek: wolne piątek: klatka sobota: plecy niedziela: wolne Na każdą grupe [...]

Witam chcialem sie poradzic w pewnej sprawie przymierzam sie do 2 cyklu pierwszy byl z prolongatum i winka 2 lata temu , teraz trenuje 2 razy w tygodniu sztuki walki i 3 razy chodze na silke mam 200 tab. oxandrolon balcan i chcialem dorzucic do tego prolongatum bo nie chce sie kluc co drugi dzien propem a bardzo chce zlapac kilka kilogramow. 1. [...]

Witam! Mój poprzedni temat został usunięty, niestety nie wiem dlaczego, dlatego zakładam nowy. Rocznikowo mam już 18 lat, a mój wzrost to 193 cm. Ważę 76,8 kg, procent tkanki tłuszczowej to 17,6%, czyli 13,5 kg tłuszczu. Myślę, że parę dodatkowych kilogramów by się przydało, a przy okazji poprawa kondycji byłaby mile widziana. Oto mój plan: 1)10 [...]

36 lat Staz 2lata Waga 62 Wzrost 164 Cwicze tlko w domu na podstawowym i minimalnym sprzecie . Koncze redukcje . Bf aktualnie w granicach ,9%.W miniaturce foto z zeszlego roku , teraz jest raczej lepiej bp zyly wychodza na barkach . Na koniec redu chce zrobic sobie pamiatkowe zdjecia :) bo jestem batfzo zadowolony z tej redu. Planuje odwodnienie [...]

1.WIEK: 39 lat 2. WAGA: 89 kg 3. WZROST: 180cm 4. WYMIARY: Nie potrzebne mi 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat temu 4 lata , teraz rok bez przerwy. 6. DIETA: -białko: 2,5 g -węglowodany: 4,5-5g -tłuszcz: 1-1,2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8. TRENING: 4 razy w tygodniu. Góra/dół 9. CEL CYKLU: Poprawa sylwetki, dorzucenie mięsa 10. [...]

1.PŁEĆ :M 2 .WIEK:19 lat 3 .WAGA:75 4.WZROST:185 5 .WYMIARY: -Biceps:35 -Klata:95 -Udo:52 -Obwów pasa;85 6 .STAZ NA SILOWNI: od czerwaca 2007 7.CEL TRENINGOWY :Masa+sila 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : Pilka nozna(bramkarz) 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU; full osprzęt siłownia, 10.Łapanie masy ;srednie 11.Dieta; scislej nie ma ale staram sie jesc duzo i odzywczo [...]

[...] smoka" BTW: Wspomne, że również zależy mi na tym, by umieć "wyjść obronną ręką" (lub nogą) z opresji co by pozwalało choćby ciut pewniej poczuć sie poza domem... A przy okazji można załpac daleko wschodnie klimaty.... Moje dane: -wzrost 174 cm -lat 20 -waga 75 kg - Wrocław Pozdrawiam Zmieniony przez - Gerbek w dniu 2004-12-17 00:15:17

ogolnie cwiczenia typu MC i przysiady ograniczam ze wzgledu na przebyta 8 lat temu chorobe Perthesa (jałowa martwica) prawej kosci udowej. ogolnie chcialbym przebyc cykl typu deka c7d 200mg 1-10 meta 15mg dziennie 1-4 winstrol depot c3d 50mg 6-10 odblok clomid cd 50mg (12dni) 12-> prosilbym o porade a [...]

Witam Na wstępie ankieta działu: 1) http://www.sfd.pl/LucasPower-forma_sierpie%C5%84_2008-t440849.html Tutaj są moje zdjęcia,lekko zmalałem od tamtego czasu... 2) wiek-18 lat 3) waga/wzrost-70-71kg/178cm 4) staż treningowy- od Lipca 2007r 5) cel cyklu-zdecydowanie masa z zachowaniem dobrej jakosci 6)stosowane już wcześniej suplementy-nieudany [...]

[...] jakiś inny cykl? Nie jestem dobrze obeznany w dziedzinie dopingu, także z góry dziękuję za pomoc;) 1. WIEK: 22 2. WAGA: 82 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: 108 -udo: 56 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z przerwami 6. DIETA: jeszcze nie ułożona, aktualnie tylko zwiększona ilość białka -białko: -węglowodany: -tłuszcz: [...]

Witam po raz kolejny. Najpierw ankietka oczywiście, a zaraz konkrety. Ankieta 1. WIEK:29 2. WAGA:93 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:110 -udo:63 -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9 lat 6. DIETA: -białko:2g/1kg -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: W sumie 3. Wszystkie na Prolo z apteki. 1: (prolo 12tyg 200mg co [...]

Witam opisze moja przygode z siłownia a na koncu bedzie pytanie.A wiec ok 2 lat temu zaczalem z kolega w piwnicy cwiczyc,( ławeczka , wyciag,modlitewnik,sztanga prosta,łamana, hantle,ok 80 kg obciazenia) poczatkowo moja waga wynosila ok 80 kg wzrost 182cm ,26lat,Pamietam pierwszy dzien chcialem zobaczyc ile podniose i nie dalem rady 50 [...]

1 wiek 24 2 wzrost 173 3 waga 85 4 ramie 43 5 talia 89 6 staż treningowy 7 lat 7 cykle met,met+prolo,enan+deka, bold+enan+met - po treningu 5iu insy(3tyg) 8 Treningi 9 cel cyklu masa 10 ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: zakończenie cyklu 4 miesiace 11 typ budowy mezomorfik 12 stan zdrowia Zdrowy 13 skłonność do łysienia lub [...]

Witam, zastanawiam się czy mając 21 lat mogę zastosować do cyklu jakiś mocniejszy booster testosteronu? np. SAN Attitude czy też Novedex XT. To co już mam do cyklu (od nowego roku): -Kaizen Creapure + SuperPump 250 -Spalacz Dymatize Dyma-burn extreme (do kontroli fatu) -BCAA -Omega 3 Omega 3 Omega 3 Chciałbym zastosować do tego booster [...]

Ćwiczę już parę lat, dodatkowo dochodzą treningi. Nie proponujcie mi FBW bo jakoś mi to nie pasuje. Prosiłbym o odpowiedzi osoby doświadczone, a nie 16 letnich, 50kilowych "pasjonatow" Nie mam poręczy, nie mam drążka, pompki tyłem na mnie nie działają (toporny triceps) Tyle, proszę o odpowiedzi... Wtorek plecy martwy/dziendobry wioslowanie [...]

Cześć Zaczne od ankiety :) 1. WIEK: 21 lat 2. WAGA: 96/97 kg 3. WZROST: 182 cm 4. WYMIARY: -biceps: 41 cm -klatka: 112 -udo: 62 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: Jest, wykupiona od trenera. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: To jest mój drugi, pierwszy był 15 strzałów propianatu. 8. TRENING: 4 raz w tygodniu 9. CEL CYKLU: [...]